5 thói quen giúp ngừa mụn trứng cá hiệu quả

 
 

Nhiều người từng bị mụn trứng cá hành hạ và rất sợ chúng quay lại. Thực hiện thường xuyên một số thói quen sau có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện trở lại.

Rửa mặt thuờng xuyên là cách tốt để giúp ngăn mụn trứng cá /// Ảnh minh họa: Shutterstock
 
Rửa mặt thuờng xuyên là cách tốt để giúp ngăn mụn trứng cá
 
Rửa mặt thường xuyên
Chọn nước rửa mặt và tần suất rửa mặt phù hợp là cách tốt giúp ngăn mụn trứng cá, Reader’s Digest dẫn lời chuyên gia da liễu người Mỹ Joshua Zeichner.
 
 
Mụn trứng cá xuất hiện không có nghĩa là do da mặt bẩn, nhưng các nghiên cứu cho thấy rửa mặt giúp cải thiện mụn trứng cá. Rửa mặt sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn và kem trang điểm, giúp da duy trì được trạng thái khỏe mạnh, ông Zeichner nói.
 
Thường xuyên thay ga gối
Mặc dù thường xuyên rửa mặt và rửa mặt kỹ trước khi ngủ nhưng không thay bao gối cũng có thể khiến mụn trứng cá trở lại. Khi không thay bao gối, bụi bẩn và chất nhờn sẽ tích tụ trên đó. Chúng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, bác sĩ da liễu Betty Rajan ở bang Texas (Mỹ) chia sẻ.
Tần suất hợp lý là thay bao gối 3 ngày/lần. Loại gối nằm không thực sự quan trọng nhưng các bác sĩ da liễu khuyến cáo mọi người ưu tiên dùng các loại gối mềm, ít chà xát lên da, theo Reader’s Digest.
 
Gội đầu thường xuyên
Những loại chất nhờ tự nhiên mà da đầu tiết ra để bảo vệ tóc có thể làm nghẽn lỗ chân lông trên mặt và gây mụn trứng cá,
Gội đầu giúp loại bỏ chất nhờn dư thừa ở da đầu và tóc, giúp giảm thiểu lượng chất nhờn này ở tóc, trán.
Ngoài ra, mọi người cần tránh các sản phẩm có nhiều chất nhờn trong quá trình tạo kiểu tóc. Những chất này khi tiếp xúc với phần da trên trán có thể làm nghẽn lỗ chân lông và gây mụn, các chuyên gia khuyến cáo.
 
Tránh uống sữa bò
“Sữa bò chứa cả hoóc môn của bò và từ các thực phẩm kích thích bò ra sữa nhiều hơn”, bác sĩ da liễu Joel Schlessinger tiết lộ.
Thậm chí, với ngay cả sữa của những con bò không nuôi bằng thực phẩm kích thích sữa thì trong sữa vẫn có hoóc môn của bò. Những hoóc môn đó có thể khiến mụn trứng cả xuất hiện ngoài tầm kiểm soát, ông nói thêm.
Một số nghiên cứu cho thấy uống sữa tách béo còn khiến mụn trứng cá thêm tệ. Hiện vẫn chưa có lời giải thích chính xác cho hiện tượng này. Thay vào đó, các chuyên gia khuyến cáo người sợ mụn trứng cá hãy uống sữa hạnh nhân.
“Sữa hạnh nhân chứa nhiều vitamin và canxi cần thiết cho con người mà lại không chứa bất kỳ loại hormone nào”, tiến sĩ Schlessinger nói.
 
Rửa tay sau khi tập thể dục
Tập luyện thường xuyên sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh và có cơ thể gọn gàng. Nhưng nếu không rửa tay cẩn thận, vi khuẩn từ phòng tập và các thiết bị tập có thể khiến mụn trứng cá thêm nặng.
Hơn nữa, trong phòng tập gym có thể chứa nhiều vi khuẩn và gây ra tình trạng viêm da do nhiễm tụ cầu khuẩn. Chúng có thể trông giống mụn trứng cá nhưng không phải, bác sĩ Schlessinger nói.
Các tốt nhất là tránh chạm lòng bàn tay vào mặt khi đang tập luyện hay chơi thể thao. Nếu không, hãy sử dụng một chiếc khăn hay dùng mu bàn tay chạm vào mặt, theo Reader’s Digest.
thanhnien.vn
  Các tin khác
Xem nhiều nhất
VIDEO
«
»
1
Bạn cần hỗ trợ?
SỞ Y TẾ THÀNH PHỐ CẦN THƠ
Y KHOA VẠN PHƯỚC CỬU LONG
Địa Chỉ: Số 19 Đường Nguyễn Văn Linh, P.Hưng Lợi, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Điện Thoại: 02923.891.789 - 02923.842.789 - Email: vanphuocclinic@gmail.com